反向平板支撑无法有效练到核心力量,主要练的是腰、肩膀,所涉及的肌肉与正常的平板支撑有点不同,因此很少人会练反向平板支撑。
原创 | 2022-12-05 19:52:44 |浏览:1.6万
反向平板支撑无法有效练到核心力量,主要练的是腰、肩膀,所涉及的肌肉与正常的平板支撑有点不同,因此很少人会练反向平板支撑。
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