小学生原地高抬腿一分钟100--180个左右。

1、高抬腿是一项健身运动。挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。

2、保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。保持最快速度。小步跑

3、躯干正直，肩和双臂放松，提起脚跟保持高重心。一腿伸膝蹬地一腿屈膝前摆。

一年级原地高抬腿标准

每次练习至少要做4组，每组抬腿15次到20次每条腿。 高抬腿练习要保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，频率越快，效果越好