想要保持自己的思想定力，避免胡思乱想，影响自己的生活和心理状态，首先你就要保持一颗平常心，对身边的人和事能够做到冷静客观的分析判断，避免自己的情绪大起大落。

另外，你也要找到影响自己思想定力的因素，去面对他，同时去正确解决它，直面自己所遇到的困难和压力，并且积极去解决，这本身也是一种思想定力