建议可以通过增加清洗头发的次数来使得颜色变浅，或者二次染发。头发上色是有自己的原理的，理论上来讲，洗头次数多了会加速头发掉色。但是频繁洗头对头发也还是有一定的损坏。二次染发也是同理。可以根据自己的需要来选择。