“如实”两个字的意思，就是照它‘原来’的样子，当下如何，即照着当下的因缘，去‘看’（观察）着‘它’，无论是喜怒哀乐。“看着它”，这个“它”是向内（身心）。在观察时，不需要特殊的准备，不是刻意造作在某一种状态来观察。

就在生活中，在生命活着的当下，时时刻刻的行住坐卧中，去观察当时的身心，无论自己的身心处于怎样的状态都没有关系。

照着它原来的样子，时时刻刻地向内观察，犹如打开探照灯。