1、首先打开抖音，点击右下角的我

2、点开我过后，点击右上角的三条横杠

3、点击三个横杠过后再点击下边的设置

4、点开设置过后，再点击背景设置

5、背景设置过后可以点击下方的自动切换或者是浅色

6、点开自动换过后，背景颜色就会随着变化的，然后再点右上角的确认就可以了