铁饭碗和金饭碗的区别有：

第一，出身不一样，铁饭碗一般指的是通过自己的努力考取国家的行政企事业单位和公务员，代表他们的一生都是国家提供一切保障，直到生命终点。

金饭碗则指的是出生在一个高干家庭或是有权有势的家庭，从一出生就享受人生的一切。

第二，结果不同，铁饭碗一般指的是国家给予的一切社会福利保障等，是通过自己努力打拼出来的。而金饭碗通常指的是，父母或先辈给予的一切，不需要自己努力。