莲花杆50g，大米粉25g，糯米粉20g鲜牛奶250ml，黑芝麻200g

做法：莲花杆洗干净控水分用厨房纸擦干放到破壁机中打成粉放入盆中加入大米粉，糯米粉，鲜牛奶（锅起热放入牛奶加热至75℃）搅拌均匀放至常温，放到面垫上揉成面团排气切成相等重量剂子搓成圆形，放入黑芝麻碗中裹一下，放入盘中，表面撒上一层蜂蜜上蒸锅蒸水开计时蒸35分钟，焖3分钟即可食用