抖音开启高刷方法:

1、第一步：在手机桌面打开抖音，进入抖音主界面之后点击【我的】

2、第二步：进入我的界面之后点击右上角【三】进入侧边设置

3、第三步：进入侧边设置栏以后点击最下方设置

4、第四步：进入设置界面之后向下滑动点击【通用设置】

5、第五步：在通用设置界面点击【画质调节】

6、第六步：然后就可以看到画质选项了，选择高清模式就完成了。