45ms的延迟更低，玩游戏和看电影，同步性更好一些，仅仅代表声音与画面的同步，数值低说明延迟少，数值高说明延迟多，画面不同步感会大一些。

蓝牙耳机的延迟一般情况下影响不大，听歌的时候耳朵几乎没有感觉有什么不适，但是打游戏，尤其是吃鸡或者是cf这样子的射击游戏，两种都会有一定的影响，选择蓝牙耳机的话，建议还是重点看看蓝牙芯片，这个对音质什么的都有很大的