那是腿部力量不够,没有长期训练的人,一般做弓箭步的时候是坚持不了几分钟就会东倒西歪的
要想弓箭步蹲的稳,那么就要每天做蹲下起立100次以上,在加上跑步3公里,增加腿部肌肉,时间久了就好了
原创 | 2022-12-05 17:15:06 |浏览:1.6万
那是腿部力量不够,没有长期训练的人,一般做弓箭步的时候是坚持不了几分钟就会东倒西歪的
要想弓箭步蹲的稳,那么就要每天做蹲下起立100次以上,在加上跑步3公里,增加腿部肌肉,时间久了就好了
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