蒙牛高钙奶更好。

因为蒙牛高钙牛奶含钙高，比普通高25%，如两百五十毫升的高钙奶含钙大约一百五十毫克。如果是为了补钙就应该再补充一些鱼甘油，能促进钙的吸收呢。