动作的节奏是由时间和空间两个因素决定的。动作的节奏是动作各个部分按一定顺序和间隔时间所表现出来的强弱关系。其具体表现为动作的快与慢、用力的大与小、肌肉收缩与放松等均按一定时间间隔交替进行。任何动作都有一定的节奏，在周期性练习中更为明显。如游泳时，臂、腿、呼吸之间的配合就是以一定顺序、用力强弱和时间间隔交替进行的。