拥抱大海是一种意境，可以让人敞开胸怀，把心中不愉快的事抛开，当我们的心与宽广的大海融为一体时，会感觉到身心舒畅，小我的心就没有了，负面的情绪也会自动消失，会进入非常美妙的状态！

经常做这样的冥想，身心会得到彻底的放松，对于学习、工作紧张的人是一种很好的放松方法。