对于一般来说，哑铃卧推30公斤，是一般的级别。对于不同的人群，像老人，小孩，残疾人，身体状况不好的人等，对于他们来说，哑铃卧推30公斤是很难的。

对于经常锻炼的青壮年人，哑铃卧推30公斤，他对你的手掌，手臂，手腕，腰部等部位，要求不是太高，哑铃卧推30公斤，应该没有问题。