可以！

练习一字马越年轻越有优势，表现为训练难度小，周期短等特点，因为年纪越轻，其韧带与肌肉越具弹性，跨部和髋关节更易打开，35岁的人虽说不具备年轻的优势，但只要坚持刻苦训练，持之以恒，循序渐进，也一定能做到，无非是时间更长一些，建议练竖叉。