选fly3钉鞋更好一些。

fly3跑步来说是非常舒服的，zoom气垫可以说是Nike领先于其他鞋子的技术了呢，短跑的话，更适合竞速比赛和强度训练，慢跑不建议。练习时候是完全可以的，气垫和抓地都是非常优秀的。比赛的话是不太推荐的呢，还是钉鞋是比较合适的。