个人觉得大叶海藻好。

大叶海藻利用日光进行光合作用，产生有利于自身生长所用的营养成分，它们进行光合作用，所释放出来的氧气，更是海洋动物们呼吸所不可缺少的海洋世界之所以如此缤纷热闹，大叶海藻实在功不可没。

此外，大叶海藻还具有美容效果。所以许多美容化妆品都以它为制造原料。