一般是以咖啡因的摄入量来算的，成人每天咖啡因的摄入量不能超过300毫克。但是每个人对咖啡因的耐受程度不同。有些人会对咖啡因过敏，一点点都会出现心跳加速之类的不适症状，所以还要看各人的体质。

2g咖啡估计就是8粒左右。咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、香醇度。