蒙自坝有544平方公里，它仅次于陆良坝子和昆明坝子，是云南省第三大的坝子，它位于红河哈尼彝族自治州的蒙自市，是云南省的主要农作物的生产地，是云南省边境的一个重要边关屯兵要地，也是红河哈尼彝族自治州的州府所在地，政治文化中心。