不可信。

爬行锻炼只是一种运动方式，它不可能改变人体内部器官日益衰老的现象，只能延缓衰老，增加寿命。

人们通过锻炼身体，增加血液循环，改善睡眠质量，提高免疫力。

锻炼身体贵在坚持，循序渐进，一个月要想达到返老还童，那是坚决不可能的。