太极拳内劲认识练习太极拳的时候，强调不可以使用蛮力，要着重注意自身内劲的修为。

所谓内劲，就是在练拳中得到的环而无端，周而复始，外柔内刚且富有弹性的劲，这种劲“形不外露，功蕴于内”，故称内劲。

太极用劲，灵捷无形，手到发劲，未中之先无劲，既中之后无劲，只在中敌之刹那发劲，疾如闪电，一发传收，敛气凝神，毫不费力。正确用劲为太极技击关键。