那要看你的悟性了,有的一天两天就会了有的一个月两个月才会,训练很重要,但休息更重要,训练,只能每隔两三天,拼尽全力操练,所谓操练结实要训练到位,破坏身体组织的程度,当组织受到破坏后,人体就会进行修补,然后才能变粗变强壮,这样才能度过适应期
原创 | 2022-12-05 15:58:33 |浏览:1.6万
那要看你的悟性了,有的一天两天就会了有的一个月两个月才会,训练很重要,但休息更重要,训练,只能每隔两三天,拼尽全力操练,所谓操练结实要训练到位,破坏身体组织的程度,当组织受到破坏后,人体就会进行修补,然后才能变粗变强壮,这样才能度过适应期
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