三门峡市外高与孟津一高相比肯定是三门峡外高好于孟津一高了。首先介绍一下三门峡市外高，三门峡市外高全称叫三门峡市外国语高中，座落于三门峡市区西北侧黄河岸边的经济开发区内，招生范围是三门峡市辖区内的两区两市两县中招的尖子生，所以生源优质。孟津县一高只是一所县级高中，招生范围只是全县范围的优质生。