水蚤大。首先水蚤俗称青蹦，属于桡足类鱼虫，成体个头偏大，是喂鱼的更好选择，而轮虫呈球状，是枝角类鱼虫，成体个头不大，比较活泼。

其次水蚤的营养要比轮虫强很多，它附有大量的蛋白质和铁钙类，能够更好地给鱼补充身体所需要的营养物质，而轮虫由于个头小，导致体内的蛋白质不及水蚤充足。