看自己的身体状况，身体状况良好的话，每天爬一下7层楼梯，还是很有助于锻炼身体的。如果身体状况不是很好，比如说一些老人，就不建议每天都去爬7层楼梯。因为老人家身体状况不是很好，爬太多的高楼很容易出事情，一个不小心就会摔跤，老人一旦摔跤麻烦就大了。

一天爬7层楼梯怎么样

很好啊，可以锻炼身体，还能瘦身。现在人生活水平提高了，但运动的时间却越来越少了，所以现在人身体普遍都处于亚健康状态，患有慢性疾病的人群越来越多，归根结底都是缺少运动造成的。如果能每天能爬七层楼，那就是相当于每天五百米的跑步运动。