1、是早晚使用小包的紧致粉，接连使用五天左右，五天以后开始每天使用大包的紧致粉，使用的时间则需要二十五天，也就是说总共要使用一个月，一个月为一个疗程。

2、使用方法是在前十天的时候早上使用小包的紧致粉，而晚上则选择使用大包的紧致粉，剩下的二十天则早晚都选择大包的紧致粉来使用，依旧是使用一个月。