这要看情况的,一到三四个人一、有一个原理大家务必清楚,一斤生肉和一斤熟肉是重量是不一样的,主要区别于熟肉会失去大量水分,按经验来说,根据生肉的形态(片、粒、块、扒、大块肉)会失去20%~60%的重量。
二、一个正常中餐饮食习惯成年男性一顿饭(含米饭、素菜),需要150g~200g熟制肉类已经非常足够饱腹。
150g牛肉几个人吃
牛肉消化起来还是比较困难的,所以建议嗯不要过多食用牛肉,每人每天大约吃150克牛肉就足够足够了,另外还要注意荤素搭配和营养的均衡一个人吃足够
原创 | 2022-12-05 15:24:13 |浏览:1.6万
这要看情况的,一到三四个人一、有一个原理大家务必清楚,一斤生肉和一斤熟肉是重量是不一样的,主要区别于熟肉会失去大量水分,按经验来说,根据生肉的形态(片、粒、块、扒、大块肉)会失去20%~60%的重量。
二、一个正常中餐饮食习惯成年男性一顿饭(含米饭、素菜),需要150g~200g熟制肉类已经非常足够饱腹。
150g牛肉几个人吃
牛肉消化起来还是比较困难的,所以建议嗯不要过多食用牛肉,每人每天大约吃150克牛肉就足够足够了,另外还要注意荤素搭配和营养的均衡一个人吃足够
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