关于运动量的多少，应根据自身身体状况决定。六十八老人脏器功能逐渐下降，活动应以不感觉劳累为原则。如果平时一直做俯卧撑运动，那可能做的比较多，五个、十个，甚至更多都能承受。但如果平时不做此运动，刚开始做，应循序渐进，不要勉强。最主要的是感觉微微出汗，身体不难受为好。如果有慢性疾病，例如高血压、冠心病、肺部疾病等等，那就不建议做比较剧烈的运动。总之，要劳逸结合，保持身体舒适健康最重要。