想要不在一件事情上纠结徘徊太久，首先需要尽快做出决断。根据自己已经知道的信息，用理智做出最有利于自己的决策，然后坚持遵守即可。

如果是情感方面的事情，就需要放下做一些其他的事情，转移自己的注意力，把时间和精力用其他更好，更有趣的事情填满，这样就不会再纠结原来的事情。