昆明到保山的火车的始发站是昆明站。火车沿昆楚大铁路和大瑞铁路大保段运行途经昆明市、楚雄彝族自治州、大理白族自治州、保山市四个州市。沿途停靠站点有: 昆明站、禄丰南站、广通北站、楚雄站、南华站、祥云站、大理站、漾濞站、永平县站、最后到达保山站。