臂屈伸100kg属于高级水平了。

  如果是双杠臂屈伸，那么，100kg基本就是个人的体重多点，这个对于下胸的训练是相当突出的，基本能雕塑出漂亮的下沿。

   如果是直杆下压臂屈伸，那么，三头就非常可观了。基本在健身人群里也是神的存在。