选择5度左右的床垫是比较明智的，选择太软的床垫，长期睡眠会导致在外面容易挑床，床不对就睡不着了。

首先需考虑床垫的尺寸，需要确保它和室内的面积相符，正常床的大小需在自己身高的基础上添上约20厘米即可，这样可以确保头和脚部的空间充足。