我的答案就是：盯。

睡前，意思就是留下目，熄灯，就是去掉火，留下丁，这样目和丁组字就是“盯”，盯也就是这道题的谜底。

关于盯

盯：dīng 从目、丁声。夏时万物壮实，象草木茎上有果实是丁之范式。目、丁两范式叠加。目光如丁一样紧密连接物体是盯之范式。