少林五步拳的十句口诀:预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳(、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式(并步抱拳)。
少林五步拳十句口诀
五步拳在技术上有八点要求:
①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。
②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。
③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。
④眼法。要做到手眼相随,手到眼到,通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。
⑤精神。要全神贯注,表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
少林五步拳十句口诀
1、起势
2、弓步冲拳
3、弹踢冲拳
要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。
4、马
5、插步盖掌
6、歇步冲拳
7、提膝穿掌
8、仆步穿掌
9、虚步挑掌
10、收势