蚂蚁森林一天最多能接受198克能量。蚂蚁森林里，用户可以通过好友帮助浇水来获得能量，好友每次可以帮助浇水10克，18克，33克66克的能量，最多可以接受三次，每次66克的能量，用量198克。能量攒够一定数量后，可以在蚂蚁森林里栽种各种树木和领取保护地。