石榴里面有虫子一般是可以吃的，这种虫子不含有害物质，直接去掉就可以食用。

石榴里面的小虫其实是果蝇的幼虫，果蝇是分布比较广泛的昆虫，在一些含糖量高的水果中，都可能出现这种幼虫。在石榴成熟季节，果蝇会果实的香味所吸引，在石榴表面上产卵，孵化成幼虫后钻入果肉中，以果肉为食。

能在石榴中跑出虫子来，说明农药的使用量没有超标或是没有使用农药，从这个方面来说，吃有虫子的石榴对人体是没有害的。