找到网卡设置里的“速度和双工”的操作方法如下：

1、单击电脑右下角的网络连接图标，在弹出的界面点击打开网络和共享中心。

2、进入后点击本地连接。

3、在弹出的界面点击属性。

4、进入属性后，点击配置。

5、在弹出的界面选择高级，在高级选项内就可以找到速度和双工模式了。