是有勺子的。

得益绿色自热方便米饭使用方法：

1、撕开收缩膜，抽出纸套，打开外盖，取出饭盒、菜肴包、餐具袋、发热包及发热水袋

2、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，使其更快受热，且更易受热均匀

3、用餐具袋内小勺锯齿沿饭盒上所标注的虚线将饭盒上封口保鲜膜划开，撕掉封口保鲜膜

4、撕开菜肴包，将菜肴均匀地倒在米饭上，暂时放在一边

5、撕开发热水袋，将水全部倒入外盒内

6、撕掉发热包外层塑料袋，将其平放在水中