无刺钩好。

无倒刺的鱼钩更容易刺穿鱼嘴，因为它相较于倒刺钩更细，倒刺钩有倒刺的地方会粗一点点，而且这一点点在实际作钓中的影响很大。

而且，无倒刺的鱼钩卸鱼更快，只需要在鱼护上装个挡针或者拉个线，就可以快速干净的卸鱼了。

另外，无倒刺的安全性更高，如果不小心扎到手里，有倒刺的鱼钩不好取下。