这个要看工作几个小时了，如果是八个小时的话，那就是一个上中午四个小时，一个上下午四个小时，如果是十二个小时那就是一个上前六个小时，一个上后六个小时。

两者之间可以每个半个月或则一个月相互倒一下班，还有就是上后一个班的必须要提前十到十五分钟到岗，必须保证工作无缝衔接才可以。