如果你在上课的时候向老师竖着中指侮辱了老师，这是很不对的，那么你要写一份检讨书检讨书，首先要说明你在上课的时候，对老师竖中指的这个行为陈述一下事实，然后说明你已经认识到了，这样错误说明你以后会改正这个错误，请老师多多原谅。