跑鞋中底指的是接触地面的这层是外底，而在外底和鞋身之间的这层夹心就是中底，厚度在1-2cm左右，担负着缓冲地面震动的作用。

因为奔跑时地面传递给身体的震动是步行的8倍

中底算是跑鞋的心脏，一双慢跑鞋的性能和价格如何，中底至少决定了60%。

假如没有中底，跑步时的震动源源不断地作用于你的身体，造成各种运动伤害。又有多少条腿要被跑残！