山地车正确下车方法：下车时轻捏自行车刹车，从自行车坐垫上站起来，然后左脚落地。

山地车正确上车方法：

一通常上下车都是在车的左手边，也就是没有自行车牙盘的那一边。这样主要是为了安全。

二倾斜车身，斜跨上车，此时股部是没有自行车坐垫上的，顺势自行车脚踏上勾，于此同时轻捏自行车刹车（防止自行车向前滑行）。

三，顺势起步上车，坐上自行车坐垫。