沧海一粟渡沧海的意思是大海里的一粒谷子在海里漂浮。其通常用来比喻一个人或一件事非常渺小，微不足道。该成语出自宋·苏轼《前赤壁赋》：“寄蜉蝣于天地，渺苍海之一粟”。意思是：我们如同蜉蝣置身于广阔的天地中，像沧海中的一颗粟米那样渺小。