左脚起跑。理由：一、军队队列条令规定。在队列条令行进与停止动作的规定中，齐步、跑步、正步“三大步伐”都是左脚起步  ，跑操用跑步也应是左脚起跑。

二、指挥员的位置决定。跑操多数是纵队跑步，指挥员的位置在左侧（内侧），跑起步来喊“1—2—1”或需要喊“立定”等口令，都是左脚起、左脚落。左脚起跑，从第一步到过程的每一步，指挥员都尽收眼底。

三、习惯使然。通用人们跑步都是先迈左脚，习惯成自然，跑操是集体动作，左脚起跑顺理成章。