年卡是按办卡时间算一年。12个月,你一周七练,十练都没人管你,你能力强一天两练,按大神频率练都没人问。一周五练实际上就很不错。能保证一周五练的人在健身房不多。健身是讲究科学健身,不是练的多就好,肌肉也是要时间休息,需要营养补充,希望帮到你健康减肥
原创 | 2022-12-05 13:03:30 |浏览:1.6万
年卡是按办卡时间算一年。12个月,你一周七练,十练都没人管你,你能力强一天两练,按大神频率练都没人问。一周五练实际上就很不错。能保证一周五练的人在健身房不多。健身是讲究科学健身,不是练的多就好,肌肉也是要时间休息,需要营养补充,希望帮到你健康减肥
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