发现自己的沟通能力下降这种情况考虑与您最近关注的对象发生变化有关系，也就是说，您关注的重心可能并不在人对象上，而可能在物或者事对象上，或者与心理压力、工作压力等有关系，没有把注意力和焦点放在与人相处上罢了，放宽心态，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。