人一天睡五小时狗嘛

人一天睡五个小时是不够的，有一个专门研究睡眠的机构指出，人一天要睡七，八个小时才能达到白天精神充沛，头脑清晰，如果睡五个小时会少了一些，会觉得身体比较疲惫，工作效率不如睡七，八个小时的高，工作中也比较懒散所以睡五个小时是不够的

人一天睡五小时狗嘛

一个人一天睡5个小时，这样的睡眠也差不多，不能说睡眠质量不好，也不是特别好，我们都知道，晚上睡觉就是给白天充电，人有了好的睡眠，才能白天更有精神，孩子一天一般睡八个小时，成年人睡六七个小时，老人也就是五六个小时，中国人压力大，大部分睡眠不足

人一天睡五小时狗嘛

人一天睡五个小时够吗

我们人类一天最好睡眠是7~8个小时，才能更好的得到休息，补充能量，一天睡五个小时，稍微少了一些有点不够，但是如果只是偶尔的少睡一两个小时，也没有什么太大的问题，最好不要是长期的缺少睡眠，那样会对身体健康是非常不好的。