趴着睡使心脏一直压抑着，你呼吸起来也会没那么自然，要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病，趴着睡使呼吸不畅，易产生脑部供氧不足，同时压迫心脏及腹部脏器，不利血液循环，使手足麻木，醒来时会感到疲劳，有没有休息好的感觉。

睡觉最正确的姿势是靠右侧身睡，因为人的心脏在你的左边，这样给心脏减少压力。趴着睡觉是最不合理的睡觉方法，一是你的呼吸不顺畅，二是加大心脏工作的负担。

睡姿不好只是个人习惯，一开始换个睡姿总觉得睡不好，你试着控制自己，慢慢试着改变睡姿。